Ansiedade, Preocupação Excessiva, Nervosismo, Angústia Constante
Seleção de livros sobre Ansiedade, Preocupação Excessiva, Nervosismo, Angústia Constante:
Nossa seleção dos melhores livros para o seu problema. Instruções de como adquirir os livros ao final da página.
Livre de Ansiedade
SINOPSE: Esta obra investiga as origens da ansiedade e ensina como levar uma vida menos estressante. Utilizando os métodos propostos pelo autor, baseados nos melhores tratamentos psicológicos disponíveis, podemos conquistar uma vida livre de apreensão, tensão e evitação relacionadas à ansiedade.
Vencendo a Ansiedade e a Preocupação com a Terapia Cognitivo-Comportamental
SINOPSE: Este manual voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade; desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia; enfrentar com segurança as situações temidas; e afrouxar as garras da ansiedade. Ele se baseia na terapia cognitivo-comportamental, abordagem terapêutica desenvolvida e testada há mais de 50 anos pelo pesquisador-clínico Aaron T. Beck. O Dr. Beck e seu colega especialista em terapia cognitiva David A. Clark.
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