Dificuldade em se preparar e fazer provas (concursos, vestibular, exames em geral)

 

A maioria dos candidatos preocupa-se apenas em fazer uma boa preparação para um concurso público focando apenas no estudo de conteúdos (apostilas, livros, provas). Contudo, poucos se preocupam em fazer uma boa preparação em termos emocionais, tanto durante a fase de estudos, quanto nas vésperas e no dia da prova. Veja se você se identifica com o quadro abaixo.

 

Muitos candidatos relatam, durante a fase de estudos, que estão desmotivados, que o estudo não rende, ou mesmo que estão pensando em desistir, alguns inclusive já interromperam várias vezes a sua preparação. Já nas vésperas ou no dia da prova, começam a aparecer fortes sentimentos de ansiedade, nervosismo, insegurança, sentem fortes pressões interna e externas. Chega a hora da prova e você não consegue se lembrar de várias matérias que estudou (o famoso “branco”), comete erros por falta de atenção, tem dificuldade em se concentrar, etc. Sai o gabarito da prova e você percebe que, embora estivesse bem preparado, não conseguiu ter o desempenho que consideraria justo.

 

Caso você tenha se identificado com algumas das situações acima acreditamos que o nosso trabalho pode ajudá-lo, provavelmente o seu desempenho está sendo prejudicado por fatores emocionais. Na literatura científica já foi demonstrado, em vários estudos, que os nossos processos cognitivos (atenção, memória, raciocínio) são fortemente influenciados pelas nossas emoções. A proposta do nosso trabalho, intitulado “Como lidar com o emocional em concursos públicos” é ensiná-lo como superar essas dificuldades e favorecer a sua aprovação.

 

 

Trabalhamos com as principais dificuldades, do ponto de vista emocional, que impedem os candidatos de obterem um bom desempenho nas provas. Conheça algumas das dificuldades em que podemos ajudá-lo:

 

• Ansiedade, preocupação excessiva, insegurança – forte receio de não ser aprovado novamente, dúvidas quanto a sua capacidade intelectual, são alguns dos pensamentos que podem estar prejudicando. Serão trabalhadas as principais fontes de preocupação dos candidatos e como manejá-las

• Comparação com outros candidatos, pressão interna e externa – é comum aparecer o hábito negativo de ficar se comparando com outros candidatos, que parecem geralmente sempre estarem melhor preparados que você. Além disso, você pode estar sendo prejudicado por uma cobrança interna excessiva por resultados, ou afetado por outras pessoas, que as vezes de forma não intencional, acabam exercendo uma forte pressão externa;

• Motivação – ao longo dos estudos é natural começar a sentir desânimo para continuar estudando, perder muito tempo para começar a estudar ou até mesmo desistir. Serão abordadas dicas de como manter a sua motivação em tarefas de longa duração, incluindo orientações de como estabelecer e cumprir metas.

• Branco na hora da prova – você fez uma ótima preparação mas chegou a hora da prova e você não consegue se lembrar de vários assuntos que estudou, o famoso branco. Muitas vezes o branco é causado por pensamentos que as vezes nem percebemos que estamos tendo. Você irá aprender a como prevenir e superar o branco, caso este apareça. 

• Dificuldade de concentração – seu pensamento facilmente vai para outros lugares, seja durante o estudo ou até mesmo na hora da prova. Serão trabalhadas técnicas para ajudar a manter o foco e aumentar a sua concentração.

• Erros por falta de atenção – você tinha bom domínio do conteúdo, porém mesmo assim errou vários itens, até mesmo itens fáceis. Geralmente essa falha é causada pela ansiedade, estafa mental ou mesmo por falhas no gerenciamento do tempo de prova.

 

 

O nosso principal diferencial é que o nosso trabalho utiliza principalmente os conhecimentos da Psicologia, área da ciência que mais se aprofundou no estudo das emoções e do comportamento humano. Todo o trabalho é conduzido pessoalmente pelo psicólogo Thiago Costa, Mestre em Psicologia (CRP: 01/13636), que tem mais de 15 anos de experiência nessa temática, além de que a sua própria trajetória pessoal passou pela preparação e aprovação em vários concursos públicos.

 

Conheça então mais alguns diferenciais da nossa proposta:

 

• O nosso referencial teórico: a psicologia, como já exposto, é a área do conhecimento que mais se aprofundou no estudo das emoções, gerando várias técnicas com eficácia científica comprovada para controle e mudança de comportamento. A título de exemplo, utilizamos várias técnicas da abordagem cognitiva-comportamental, uma das abordagens mais modernas e com respaldo científico da psicologia clínica;

• Experiência teórica e prática na área de concursos: a preparação para provas fez parte da vida do psicólogo Thiago Costa, que começou com o sucesso no vestibular e depois passou por várias aprovações em concursos públicos. Atualmente é ex-servidor da Justiça, tendo optado por se dedicar a uma carreira no setor privado. Contudo, foi uma trajetória de muita dedicação e esforço que será compartilhada com você.

• Mais informações sobre o currículo do nosso expert: psicólogo e mestre em psicologia pela UnB, terapeuta Cognitivo-comportamental, diretor do Humanus – Psicologia Especializada, membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas e da Academy of Cognitive Therapy, membro da Associação Nacional de Defesa e Apoio ao Concurseiros – ANDACON. Também é ex-professor de cursos preparatórios, dedicando-se atualmente ao ensino em nível acadêmico.

 

 

O trabalho pode ser realizado de três formas: palestra, curso e atendimentos (individual ou grupal), além das dicas gratuitas disponibilizadas na nossa página no Facebook. Conheça cada opção:

 

• Palestra – serão trabalhadas as principais dicas e técnicas para lidar com o emocional na sua preparação para concursos. Tem a duração de uma hora e quarenta minutos, com público reduzido (máximo 30 participantes) para permitir uma maior interação com o palestrante e espaço para tirar dúvidas;

• Curso – aqui as técnicas apresentadas na palestra são trabalhadas com um maior nível de aprofundamento, incluindo momentos de vivência, onde você terá a oportunidade de aplicá-las, com o auxílio do palestrante, na sua realidade. Com duração de oito horas, distribuídas em dois dias de curso, com um público ainda mais reduzido (máximo 15 participantes);

• Atendimentos individuais ou em grupo – tem dois objetivos: auxiliar o candidato com alguma dificuldade particular que deseja tratar com maior grau de detalhamento ou proporcionar um acompanhamento de longo prazo da aplicação das técnicas, visando favorecer a consolidação do aprendizado e a mudança de comportamento. Contudo, é um trabalho de caráter opcional. É recomendável ter feito antes a palestra ou o curso, salvo situações emergenciais (exemplo: proximidade da sua prova). Pode ser realizado de forma individual ou em grupo (máximo 10 participantes). O atendimento em grupo tem a vantagem de oferecer, por um valor mais reduzido, a possibilidade de você trocar experiências e aprender com outras pessoas que estão enfrentando os mesmos desafios que você;

• Facebook – na nossa recém-inaugurada página no Facebook você encontrará várias dicas gratuitas, retiradas das nossas palestras e cursos. Curta e compartilhe a nossa página (clique aqui para conhecer). Também não se esqueça de assinar gratuitamente a nossa Lista de Emails para se manter atualizado com a publicação de novos materiais (caixas de inscrição na lateral direita desta página).

 

 

Escolha abaixo a opção que for mais conveniente e faça já a sua inscrição. O número de vagas é reduzido por se tratar de um trabalho de natureza mais personalizada. Apenas um pequeno investimento já permitirá você aumentar as suas chances de aprovação, não faça como muitos candidatos que subestimam a força das nossas emoções. Desejamos muito sucesso na sua preparação!

 

Palestra:

Valor do investimento: R$60,00 para matrículas efetivadas até 3 semanas antes do evento, após R$90,00.

 

Turmas de agosto:

Vagas esgotadas, agradecemos pela confiança no nosso trabalho!

 

Turmas de setembro:

Turma 3 - 19/09, das 9:00 às 10:40, lotação 30 alunos - inscrições aqui

 

Curso:

Valor do investimento: R$320,00 para matrículas efetivadas até 3 semanas antes do evento, após R$480,00. Parcelamento em até 12 vezes sem juros.

 

Turmas de agosto:

Vagas esgotadas, agradecemos pela confiança no nosso trabalho!

 

Turmas de setembro:

Turma 2 - 26/09 e 27/09, das 9:00 às 12:30, lotação 15 alunos - inscrições aqui

 

 

Atendimentos individuais:

R$200,00 por sessão (50 minutos), o número de sessões depende da complexidade do tema que o candidato deseja trabalhar, sendo feita uma estimativa no primeiro atendimento. Para solicitar a marcação de um atendimento individual preencha o formulário no final desta página.

 

Atendimentos em grupo:

R$60,00 por sessão (1 hora e 40 minutos), máximo de 10 candidatos por grupo, com sessões mensais nos três primeiros meses e mensais nos demais três meses (duração de seis meses). O início não é imediato, o candidato irá aguardar em uma lista de espera pela abertura do próximo grupo. É pré-requisito para a realização a participação na palestra ou curso. Para solicitar a participação em um grupo preencha o formulário no final desta página.

 

 

Basta preencher o formulário de contato abaixo, que as nossas secretárias irão entrar em contato para fazer o seu agendamento e tirar as suas dúvidas. Lembrando que o formulário abaixo é apenas para inscrição nos atendimentos individuais ou em grupo, para palestra ou curso você deverá utilizar os links anteriores. Caso prefira, você também pode fazer contato por:

 

Telefone: 3328-5950

Celular e WhatsApp: 9911-1330

E-mail: contato@centrohumanus.com.br

Horário de atendimento: segunda a quinta 09:00 às 20:30, sexta 09:00 às 17:30 e Endereço: SRTVN 702 Norte. Edifício Brasília Radio Center  ala A sala 3138  (referência: próximo ao Brasília Shopping). Asa Norte - Brasília/DF.